Ashwagandha Powder – অশ্বগন্ধা গুড়া

অশ্বগন্ধা (Ashwagandha) আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের এক যুগান্তকারি উপাদান। ৩০০০ বছরের ও বেশি সময় ধরে এটি ঔষধি ভেষজ উপাদান হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে।

অশ্বগন্ধায় (Ashwagandha) ৩৫ ধরণের ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান পাওয়া যায়। এতে আছে অ্যালকালয়েড, স্ট্রেরয়ডাল ল্যাক্টনস, ট্যানিনস, স্যাপোনিনস এর মতো উপাদান যা যৌন,ক্যান্সার,স্ট্রেস, বার্ধক্যজনিত প্রভাব ও প্রদাহ জনিত সমস্যা সমাধানে দারুণ কার্যকরী। এছাড়া ও এতে রয়েছে উইথানন, উইথাফেরিন এ, ডি, ই , উইথাননোলাইড বায়োঅ্যাক্টিভ পর্দাথ।

অশ্বগন্ধার (Ashwagandha) উপকারিতাঃ
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ক্যান্সার এর মতো মরনব্যাধি রোগ প্রতিরোধেও এটি কার্যকরী।
২. মস্তিষ্ক উর্বর করে এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে।
৩. মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকতে সহায়তা করে এবং অনিদ্রা দূর করে ।
৪.হৃদযন্ত্র এরে কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
৫.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখতে সহায়তা করে।
৬.পুরুষের শুক্রানু বৃদ্ধি করে।
৭.শরিরে বার্ধক্যের প্রভাব নিয়ন্ত্রিত করে।
এছাড়াও অস্বগন্ধায় নানা রকম উপকারিতা বিদ্যমান।

ব্যবহারবিধীঃ
রাতে ঘুমানোর পূর্বে ১ চা চামচ অশ্বগন্ধা ১ কাপ কুসুম গরম পানি/চা/দুধের সাথে মিলিয়ে খাওয়া যায়।

১ কাপ কুসুম গরম দুধ অথবা মধুর সাথে ১ চা চামচ অশ্বগন্ধার গুঁড়া মিশিয়ে দিনে দু’বার সেবন করা যায় এক্ষেত্রে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়।
ডায়াবেটিস বা অন্যান্য সমস্যা থাকলে শুধু পানির সাথে মিশিয়ে দিনে দু’বার সেবন করা যায়।

সতর্কতাঃ গর্ভবতী ও দুগ্ধদানকারী মায়েদের সেবন করা উচিত নয়।